Seminario de Kundalini Tantra V

Proceso en el trabajo de kundalini yoga
1.- Equilibrar ida y pingala:
pingala: extroversión, actuar en el mundo
ida: introversión, actuar dentro
Equilibrio mental-vital
50% meditación (ida)
50% karma yoga (pingala)
Técnicas: hatha yoga, nadi sodhana
2.- Despertar chakras
Purificar, limpiar, despertar. Es un trabajo progresivo, gradual. Hay dos maneras o vías de despertar la kundalini:
- trabajo sistemático: de muladhara a ajna
- trabajo directo: trabajo sobre ajna y cuando se despierta totalmente equilibra a los otros.
Ejemplos de ejercicios:
Ajna: jala neti, shambavi mudra, anuloma viloma
Muladhara: localización, purificación, mulabandha, asvini mudra
El sistema de Swami Satyananda trabaja con las dos técnicas. Se empieza por ajna (si empiezas por muladhara, a medida que se despiertan los chakras empiezan a despertarse karmas pasados). Una forma segura es empezar por Ajna. Entonces, si activas algún chakra, cualquier cosa que pueda sucederte no va a afectarte porque mantienes la ecunanimidad de la conciencia testigo ante los samskaras que aparecen y los integras armónicamente en tu conciencia.
3.- Despertar sushuma
El canal central ha de estar limpio para que circule la kundalini.
Prácticas: mahamudra, mahadevamudra, meditación ajapa japa (inhalar con "so" exhalar "ham" por el recorrido de la columna, es el método más utilizado porel shivaismo de Cachemira), asanas sobre la columna vertebral (la serie de Rishikesh es uan serie concebida no para el trabajo corporal exhaustivo sino para el trabajo enrgético con el objeticvpo depurificar sushuma nadi y activar lso chakras).
¿Cómo es el despertar de la kundalini?
A veces es completamente silencioso, no se entera nadie, sólo a quien le ha sucedido. Otras veces es muy evidente. En cualquier caso, un despertar abrupto sin transformación en la vida cotidiana son fuegos artificiales. La respiración se instala en ambas fosas y el hambre también se modifica (desaparece o se vuelve insaciable). Se activan áreas dormidas del cerebro y la energía discurre por lugares por donde no pasaba, por lo que puede aparecer dolor.
El despertar de la kundalini es, en realidad, la transformación de la conciencia.

1 comentario:

Victoria Ambrós dijo...

Gracias por linkar a mi web, me ha gustado mucho tu blog.

Namasté.
Victoria