Espiritualidad integral: ecuanimidad apasionada II

Atendiendo una sugerencia de Mariló (gracias) y antes de redactar un texto más concreto al respecto, paso a transcribir una propuesta de Ken Wilber sobre la práctica vital integral, una forma de desarrollar esa ecuanimidad apasionada:

Contestar sinceramente a:
¿De qué soy consciente? (línea cognitiva)
¿Quién soy yo? (línea del yo)
¿Qué es significativo para mí? (línea de valores)
¿Qué debo hacer? (línea moral)
¿Cómo deberíamos relacionarnos? (línea interpersonal)
¿Cuál es la preocupación última? (línea espiritual)
¿Qué necesito? (línea de necesidades)
¿Cómo debería hacer esto? (línea kinestésica)
¿Cómo me siento al respecto? (línea emocional)
¿Qué es lo que más me gusta? (línea estética)

Prácticas para el cuerpo: yoga, tai chi, qi gong, ejercicio aeróbico, dieta...

Prácticas para la mente: lectura y estudio, asumir múltiples perspectivas, cualquier visión del mundo o sistema de significados que sea útil, sistema de creencias, marco de referencia integral, entrenamiento mental...

Prácticas para el espíritu: zen, oración de centramiento, meditación Big Mind, cábala, intercambio compasivo, meditación trascendental, indagación integral, vipassana, meditación... 

Prácticas para la sombra: terapia gestalt, terapia cognitiva, trabajo con los sueños, psicoanálisis, arteterapia y musicoterapia...

Prácticas para la ética: código de conducta, ética profesional, activismo social y ecológico, autodisciplina, ética integral, deportividad, votos y juramentos...

Prácticas para el sexo: tantra, yoga sexual integral, kama sutra, kundalini yoga, práctica transformadora sexual...

Prácticas para el trabajo: recto sustento, entrenamiento profesional, gestión del dinero, el trabajo como forma de práctica vital integral (un trabajo que incluya prácticas de las otros módulos), karma yoga, servicio a la comunidad y voluntariado

Prácticas para las emociones: trasmutación de las emociones, entrenamiento de la inteligencia emocional, bhakti yoga (prácticas devocionales), práctica de atención plena a las emociones, tonglen (meditación de intercambio compasivo), expresión creativa y arte

Prácticas para las relaciones: relaciones integrales, educación integral de los hijos, habilidades de comunicación, terapia de pareja, las relaciones como práctica espiritual, asociación recta (sangha), matrimonio consciente.

Se trata de simultanear prácticas de los diferentes niveles y permitir un desarrollo integral del ser. De ese modo, los aspectos femeninos y masculinos propios de cada individuo se trabajan conjuntamente y en armonía.

Gracias por tu sugerencia, Mariló, y en breve colgaré un texto más preciso sobre el trabajo integral de la ecuanimidad apasionada. Mil besos

3 comentarios:

Felipanjali dijo...

Hola!
lo primero es felicitarte por el blog, que me parece interesante.
Y en lo referente a lo que dice en esta entrada... la verdad, la enumeración es bastante completa pero da la impresión de que otorgas a cada disciplina un casillero, y me parece que algunas son tan amplias que lo abarcan todo. Quizás todas lo abarquen todo, ¿no? porque en realidad todo está conectado, auqneu a priori resulte extravagante relacionar cosas como por ejemplo la ética y la tonificación física...

Anónimo dijo...

Hola Felipanjali:
Vuelve a leer el penúltimo encasillado "se trata de simultanear prácticas..." Namasté

Tashi dijo...

Veo una gran posibilidad de profundo cambio a positivo en lo personal, grupal y mundial gracias a la practica integral propuesta por wilber. Esta reflexión me parece genial solo agregaria que uno debe elegir entre unas pocas practicas de las mencionadas, porque el dia tiene 24 horas y no da tiempo a todo. Cada cual, según sus tendencias puede elegir aquellas practicas que le permitan integral los diferentes niveles de conciencia y le posibiliten una evolución personal y grupal. Si lo personal y grupal inciden creativamente y positivamente en el mundo entonces podemos decir que servimos al proposito de la Buena Voluntad en términos del esoterismo Arcano.
Me alegro profundamente de encontrar seres sintientes que compartan estas ideas y traten de implementarlas en su vida diaria.

Saludos Fraternales de corazón... NAMASTÉ... TASHI DELEK!!!